Aanpak
De coaching die Karres Consult aanbiedt gaat uit van de beschreven persoonlijke ontwikkeling en maakt gebruik van werkwijzen die deze ontwikkeling ondersteunen. De praktijk heeft uitgewezen dat deze verschillende onderdelen heel goed met elkaar te combineren zijn en is daarmee een specialiteit van Karres Consult geworden. Indien gewenst worden deze technieken uitgebreid met verschillende andere coachingstechnieken of met het trainen van gewenste vaardigheden, bijvoorbeeld communicatievaardigheden.
Rebalancing®
Deze vorm van lichaamswerk met lichaamsgerichte oefeningen brengt je ‘uit je hoofd in je lichaam’. Door aanraking, aandacht voor de ademhaling en beweging, wordt je uitgenodigd om meer te gaan voelen. Je gaat bewuster voelen, voelen waar de beweging zit én je gaat voelen waar het stokt. Het lichaam geeft signalen af die we vaak negeren. Door ze te onderzoeken en te leren herkennen komt er informatie vrij die gebruikt kan worden in het dagelijks handelen. Het natuurlijke contact met het lichaam wordt hersteld en er ontstaat een grotere effectiviteit en vitaliteit.
Kernkwadranten®
Een bekend model van D. Ofman waarmee je inzicht krijgt in je kernkwaliteiten, valkuilen en uitdagingen. Het laat licht schijnen op de (onderontwikkelde) kwaliteiten die ontwikkeld willen worden, je uitdagingen. Dit model heeft een diepgaande uitwerking, je kunt inzicht krijgen en daardoor begrip over de situatie –en soms de patstelling- waarin je je bevindt. Dit brengt ontspanning en ruimte om (weer) te gaan bewegen.
De combinatie
In de sessies wordt verbinding gemaakt tussen bovenstaande werkwijzen. Een valkuil is terug te vinden als kramp in het lichaam. Er is een patroon waar het lichaam zich naar gedraagt zich ernaar, de spieren zijn erg gespannen of juist helemaal niet. Misschien is er leegte van binnen of juist veel druk. Door het lichaam aan te raken worden deze patronen aangeraakt. Onderliggende gevoelens worden ervaren en dat brengt ontspanning en ruimte.
Koersonderzoek (Hoogendijk)
In je (werkende) leven vaar je je eigen koers op basis van de kwaliteiten die je inzet en de keuzes die je maakt. Wanneer er maar een deel van jezelf mee doet is de kans groot dat je vitaliteit gaandeweg af neemt waarmee klachten van verschillende aard kunnen ontstaan. Een Koersonderzoek richt zich op het vinden van de meest vitale koers in je levens-loopbaan. Deze koers wordt zichtbaar vanuit zelfkennis omtrent drijfveren, persoonlijke waarden en eigen voorwaarden voor vitaliteit en zingeving. Daarnaast is er aandacht voor de factoren die een vitaliserende koers in de weg kunnen staan. Is dat eenmaal helder dan wordt een concrete vertaalslag gemaakt naar werk. Een gekozen koers blijkt meestal duurzaam omdat deze voortkomt uit wie je bent en wat je wilt betekenen in het leven.